Os benefícios da banana!
Os benefícios da banana envolvem o emagrecimento porque a banana tem fibras que diminuem o apetite e o aumento do bem estar pois a banana faz aumentar a produção do hormônio serotonina que melhora o humor.
- Frutas com poucas calorias e rica em fibras, aumenta a sensação da saciedade e ajuda na dieta!
- Comer uma banana de manhã ajuda a controlar o apetite durante todo o dia!
- Além disso, possui futose (açúcar da própria fruta) que ajuda frear impulso por doces.
